{
    "title": "Skolyoz Sırt Ağrısı Nasıl Geçer",
    "image": "https://www.skolyoz.gen.tr/images/Skolyoz-Sirt-Agrisi-Nasil-Gecer-46.jpg",
    "date": "21.01.2024 18:38:58",
    "author": "Serpil Köseoğlu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Skolyoz Sırt Ağrısı Nasıl Geçer,</b> Omurların yana doğru eğilmesi sonucu ortaya çıkan skolyoz doğuştan genetik bir yatkınlık olabildiği gibi, daha sonradan yaşanan bir travmaya bağlı olarak da ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenle zaman zaman meydana gelen şiddetli ağrılara neden olabilmektedir. Skolyoz olan hastaların ağrılarını hafifletmek için, öncelikle omurların doğru konumlanması ve sırta baskı yapmaması gerekir. Bunun için skolyozu olan hastalara korse verilir. Korse omurların bedenimizde doğru konumlanmasını sağlar. Bunun yanı sıra, basit plates egzersizleri de skolyoz tedavisinde oldukça etkilidir. Skolyoz sırt ağrısının tedavi edilebilmesi için, öncelikle ağrının nedeni tam olarak nereden kaynaklı olduğunu iyi bilmemiz gerekir. Bunun içinde alanında Uzman bir doktora başvurarak gerekli tahliller yapılmalı ve en uygun tedavi sürecine bir an önce gidilmelidir. Omurları güçlendirip, kuvvetlendirmek için doktorunuz size B12 vitamini önerecektir. <b>Skolyoz sırt ağrısı nasıl geçer,</b> hastalığın şikâyetine göre, tedavi yöntemi uygulanır.</div><div><br></div><div><b>Skolyoz sırt ağrısı nasıl geçer,</b> bunun için kas gevşetici krem sürerek bu bölgeye ısı uygulamanız ağrıyı azaltacaktır. Ancak kalıcı çözümler bulabilmek için gerekli tahlillerin yapılması ve bunun yanı sıra eğilen omurun asimetrik olarak yerine oturması için gerekli olan egzersizlerin yapılması gerekir. Skolyoz sırt ağrısı için egzersiz çalışmaları oldukça etkilidir. Sırt kaslarınızı çalıştırarak hem ağrılardan kurtulabilir hem de skolyoz hastalığından sonsuza kadar uzaklaşabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Skolyoz Sırt Ağrısı İçin Egzersizler</b></div><div><br></div><div>Öncelikle düz olan bir zemine plates minderi serin. Daha sonra plates minderinin üzerine sırt üstü uzanarak büyük bir plates topunun üzerine ayaklarınızı uzatın. Daha sonra ayaklarınız ile büyük plates topunu ileri geri getirerek uzatın. Daha sonra ayaklarınızı uzatın ve sırtınızı esnetin. Daha sonra diz kapaklarınızı kırın ve ellerinizi yana açın. Daha sonra küçük plates topunu ellerinizin arasına alarak plates topunu önce göğsünüze, daha sonra başınızın üzerine, daha sonra tekrar göğsünüze ve daha sonra aşağı uzatarak sırt kaslarınızı çalıştırın.</div>"
        }
    ]
}