{
    "title": "Fonksiyonel Skolyoz",
    "image": "https://www.skolyoz.gen.tr/images/Fonksiyonel-Skolyoz-69.jpg",
    "date": "20.01.2024 07:49:28",
    "author": "Serpil Köseoğlu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Fonksiyonel Skolyoz,</b> Yapısal özelliği olarak vücutta normal bir omurga söz konusu olmaktadır. Çoğunlukla bacak boyu farkının olması, enflamatuvar bir izlenim süreci veya apandisit gibi ikincil bir durum teşkil eden durumlara bağlı olarak meydana gelir. Bu durumlar ortadan kaldırıldığı zaman <b>fonksiyonel skolyoz</b> da ortadan kalkmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Fonksiyonel Skolyoz</b> omurganın bölümlerinden geri dönüşü olan lateral bir eğriliktir. Vertebralarda rotasyonel bir değim söz konusu değildir. Bu nedenle altta yatan patolojinin ortadan kaldırılması sonucu <b>fonksiyonel skolyoz</b> da ortadan kalkmaktadır. Bunun için Uzman doktorlar fonksiyonel skolyozun tedavisi için birtakım egzersizleri tavsiye etmektedir. Bu egzersizler sayesinde kısa sürede bu rahatsızlıktan kurtulabilmek mümkündür.</div><div><br></div><div><b>Fonksiyonel Skolyoz Egzersizleri</b></div><div><br></div><div><b>Deve ve kedi duruşu:</b> bu hareket için öncelikle düz bir zemin üzerinde diz kapakları yere değecek şekilde durun ve daha sonra ellerinizi de yere sabitleyerek kedi pozisyonu alın. Daha sonra sırtınızı yukarı doğru kaldırarak omurgaları şişirin. Bu pozisyonda deve pozisyonudur. Daha sonra yavaş yavaş omurları tek tek indirerek tekrar kedi pozisyonu alın. Bu şekilde 3 set halinde 12 kere bu hareketi tekrar edin. Bu hareketi haftada 2 kere tekrar etmek ve düzenli uygulamak oldukça etkili bir yöntemdir.</div><div><br></div><div><b>Sırt düzleştirme:</b> Düz ve sert bir zemine sırt üstü uzanarak ellerinizi omuz genişliğinde açarak omuz paralelinde yere sabitleyin. Daha sonra ellerden destek alarak başınızı yukarı doğru hafifçe kaldırarak omuzları kaldırın. Böylelikle omurganın gerildiğini hissedeceksiniz. Daha sonra tekrar yere uzanarak elleri serbest bırakın. Daha sonra aynı hareketi tekrar edin. Bu hareket de <b>fonksiyonel skolyoz</b> rahatsızlığı tedavisi için oldukça etkili ve faydalı olan bir egzersizdir. Bu hareketi de 3 set halinde 12 defa tekrar edin. Bu hareketi düzenli olarak haftada 2 defa uygulamanız hastalığın tedavisi için büyük gelişme sağlar.</div><div><br></div><div><b>Esnetme:</b> Düz bir zemine yüzünüz yere bakacak şekilde uzanın. Daha sonra bir bacağınızı yukarı doğru kaldırarak diz kapağınızı kırmadan uzatıp yukarı aşağı doğru hareket ettirin. Bu hareketi 12 defa tekrar ettikten sonra diğer bacağa geçin. Diğer bacağa da aynı hareketi 12 defa tekrar ettikten sonra her iki bacağa da sırası ile 3 set halinde uygulayın. Egzersizleri yaparken bu harekete de yer vermeniz <b>fonksiyonel skolyoz</b> tedavisi için oldukça faydalı ve etkili olacaktır.</div>"
        }
    ]
}